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기능적 움직임을 위한 관절 가동범위(ROM)의 중요성

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김형욱

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박승보

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김형욱

충돌은 도로나 코트 위에서만 있는게 아니다! 내 어깨의 충돌을 방지해라!

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쉽게 쓰지만 쉽게 지나쳤던 용어, 코어 안정성

코어 안정성(core stability)이란 무엇일까요? '코어 안정성'의 개념을 설명하기 위해서 많은 표현들이 사용되지만, 간단하게 요추 및 골반 주위의 안정성을 유지하기 위해 사용되는 모든 근육조절을 의미합니다. 코어 안정성은 각각의 신체 부위를 안정시키기 위해 다양한 요인으로 기능합니다. 특정한 일련의 움직임 동안, 달리고 점프하고

김형욱

기능적 움직임을 위한 관절 가동범위(ROM)의 중요성

인체 움직임은 관절의 회전운동에 의해 발생됩니다. 이때 뼈는 관절을 중심으로 움직이게 되며, 관절구조는 두 뼈 사이에서 발생할 수 있는 움직임에 영향을 주게 됩니다. 동시에 근육, 힘줄, 인대 등과 같은 연부조직의 해부학적 구조에 따라, 인체 내의 개별적인 관절은 저마다 서로 다른 정상적인 관절 가동범위가 존재합니다. 이와 같은 관절 가동범위에 대해서 RO

김형욱

움직임의 흐름 2부: 통합적 움직임의 기본 원리

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